Aki rendszeresen kocog, úszik vagy kerékpározik, csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát is. A fizikai aktivitás rövid- és hosszú távon is pozitív hatással van a kognitív képességekre. Szeptember 21-én, az idei Alzheimer Világnapon a betegség megelőzésének lehetőségeire hívjuk fel a figyelmet.

Az elmúlt években folytatott több tanulmány eredményeinek összevetése alapján a sport 37 százalékkal csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. A sport szellemi frissességre gyakorolt pozitív hatása életkortól független. A rendszeres sport hatására rövid időn belül javul az információfeldolgozás, az emlékezés és az összpontosítás képessége.

A rendszeres sportnak szerepe van az idegsejtek és az idegsejtek alkotta bonyolult hálózatok egészséges működésének megőrzésében. A mozgás nem csupán hozzájárul a neurodegeneratív betegségek megelőzéséhez, hanem hosszú távon lassítja az ilyen jellegű negatív folyamatokat.

Főként a testi és szellemi aktivitás kombinációja hatásos a demencia megelőzésében, mivel a kettő különböző módon hat az agyra.

Őrizzük meg testi és szellemi aktivitásunkat, hogy agyunk mindig nyitott legyen az új információk befogadására. Bár az öröklött tényezőknek és a környezeti hatásoknak is szerepük van abban, hogy ki mennyire tudja megőrizni egészségét idős korára, nem szabad alábecsülni az egészséges életmód szerepét sem. A sport és a szellemi aktivitás nem vényköteles, nincsenek mellékhatásaik, a WEBBeteg.hu ajánlása szerint mégis jobban érezhetjük magunkat tőlük.